暑假才开始备考，这样复习完全来得及！（文末有七夕礼物）

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历届考研人都说这是一个好用且走心的考研平台

啊~啊~啊~七夕

你比巴西少一夕

唉~又到了一年一度的虐狗节，朋友圈又开启晒红包的模式，小编也懒得自己给自己发红包然后打码发票圈了（我不会告诉你们，我去年就是这么干的结果被拆穿“颜面扫地”），今年果断关掉了票圈，眼不见心不烦，没对象的考研狗+单身狗跟小编学着点，哈！

谈什么恋爱，谈恋爱多累啊，还不如学习单纯，高兴了多做一道题，不高兴了多做十道题解气~ 

回到正题，有不少同学从暑假开始才真正开始复习，现在有点小慌，时不时就焦虑，然后导致复习的时候总是胡思乱想，不能集中精力，效率很低！

话虽说现在开始复习并不晚，只要提高效率完全没问题，可问题难就难在如何提高效率。考研复习当前，精力不集中是最令人烦恼的事。有时候不见得是自己的内心不坚定，而是精神状态不允许，或外界诱惑太多。在此小编要给老铁们支几招，以下七种集中精力、排除干扰方法，很多研友都亲测有效哦！

01

睡眠充足，保证精力

精神充沛是保证精力集中的最首要前提，因此老铁们一定要保证充足睡眠。小编写过考研人每天睡多久才能考上研究生？，其中跟大家讨论过睡多久合适，大多数的人还是适合早起学习，也有上午八九点起床但照样考上名校的，而后者的一致的看法就是保证第二天学习的时候不困，学习的时候精力集中，学习的时候能更好的理解掌握，并且记忆。

所以，没有强制要求你必须几点起，但你要根据自己的情况，即便在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿。只有休息好了，才能有足够的精神保证学习效率。

02

远离刺激性娱乐 

考研当中适当的休闲娱乐是允许的，毕竟不能把弦绷得太紧，但应以舒适、放松为主，比如跑步、健身等活动，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、旅游、玩过山车等等。有句话叫：心似平原驰马易放难收，不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。

03

寻找能让自己静下心学习的场所 

如果你的宿舍很乱，没法学习，或去到一个乱糟糟的自习室，劝你尽快远离。不要妄图“闹中取静”，噪音等因素可能会搅得你越来越烦。找一个安静、整洁、舒心的场所，一下子就有了学习的欲望，这样才好。

04

把书桌整理干净

每次开始学习之前，先把书桌上跟学习无关的东西收起来，包括零食和手机，别以为小编不知道，有些小伙伴学习的时候眼睛一瞟见手机和零食，心里就痒痒的不行，然后就开始一番激烈的心理斗争，最终向零食和手机妥协，还骗自己说就“吃一口”“就玩5分钟”···既然做不到自律，就不要给自己太多诱惑，不要自己给自己仍绊脚石！ 

朋友圈曾流行过一句话：桌子乱的人智商高。就算你智商高咱也得低调点不是，不能用乱糟糟的书桌显示出自己的智商。有的小伙伴总是会把书桌弄得乱糟糟，一本书要翻半天才找到，让人一看就没有学习的好心情。快瞅瞅自己的桌子，乱的麻溜收拾起来！不收拾小心我的小拳拳捶你~

05

放下手机，立地成研

最近，小编在抖音潜伏发现，有好多今年考研的小伙伴，抖音打卡，嗯，希望你们只是打了个卡，没有干别的！不知道你们现在还刷不刷抖音，小编之前就属于那种一打开没半小时不关手机的那种，后来干脆卸载了。千万别太相信自己的自控力，控制不住啊！不光是抖音，还有什么微博，别刷了，学习的时候就别带手机，或者静音放到眼睛看不到的地方，一天看手机时间不要超过两个小时。本来就开始复习的晚，再刷手机，小编也救不了你了！

如果你非要带手机，小编之前也整理过几款适合考研人专注学习的APP，考研人必备APP，用了效率翻倍，手机用得好了是梯子，用得不好就是绊脚石！

06

适当听音乐放松

如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。小编之前推送过好多期专属于考研人的音乐专辑，你们在公众号对话框发送【考研音乐】就可以收听哦！

07

用醒目的标语提醒自己

最后一种方法，是心理暗示法。可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话，写在每天都会看到的地方，或是笔记本首页，或是便利贴贴在桌角。每当想走神时就能看到，以此激励自己，把心思重新投入到学习上。还有手机壁纸，专属于考研人的手机壁纸，时时刻刻提醒自己：不忘初心，方得始终！歪~你的考研专属壁纸到货，请查收！

08

用每日计划督促自己

有同学说我起得很早，我不玩手机，我就是管不住自己胡思乱想怎么办？如果以上其中方法还是不管用，那只能说明你目标不明确，不清楚这一刻自己要做什么。凡是那些把计划安排的很妥当的考研er，每时每刻都被计划推着往前走，只会觉得时间不够用，根本没有时间想那么多，保持学习的快感简直爽呆了~

最后，小编要送给大家一样重磅干货，如果要说是七夕的礼物也好（请记住小编，对了我是贾斯基，真正爱你们的人会让你去学习，让你变优秀！对你们，我是真心的），是什么呢？在考研的过程中，光买笔记本都要花不少钱，小编帮大家找到一个省钱办法，这里有各种格式的A4打印版，比如康奈尔笔记本、英语练字本、田字格、小方格、横线格，标准版，想要什么可以直接去打印，几十块的本子，几块钱就能搞定。

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嗯嗯，今天的推送就是酱紫，最后的最后，没有准备专业课资料的小伙伴，别忘了51考研网有啊！专业课资料包括500多所院校20000多个专业，戳文末阅读原文即可进去查找你的专业课资料哟~

Bye~

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